[/hide]Японский метод коррекции фигуры меняет чужой наружность зa пять минут в сутки
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти годов назад. Она позволяет возвратить суть в естественное достоинство и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. труд с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, Но изображение чудо-техники укладывается только в не мало абзацев.
1.Скатываем из полотенца медленный валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, что бы не размотался.
2.Садимся на довольно твердую горизонтальную вид (мягкая ложе не подойдет, лучше быть на кушетке, массажном столе или же просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3.Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, что бы он оказался поперек тела под поясницей – точный под пупком. Это важно.
4.Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы скопом – так, что бы большие пальцы касались наперсник друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5.Заводим вытянутые прямые руки зa голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем посреди собой мизинцами. положение довольно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, что бы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
[/hide]6.Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш суть начнет без замедления пить естественную для него форму – и вы ощутите, как брюхо чудесным образом «втягивается» внутрь тела. тем не менее сей процесс может составлять болезненным. если вам чрезмерно сложно единым духом выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, отдельный погода увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим приблизительно чрез месяц.
(!) зa время каждого сеанса кости и суставы немного сдвигаются с места, по-этому выздоравливать с полотенца нуждаться адски аккуратно, бес резких движений.